Wer ich bin und was ich mache 

Hi!

Ich bin Mario - zertifizierter Ernährungs-, Stress- und Burnout-Berater und Mentaltrainer für Sportler.

Als Gesundheitsexperte habe ich mich auf das Coaching von Menschen spezialisiert, die einen gesünderen Lebensstil entwickeln oder wiedererlangen möchten. Dazu gehören beispielsweise eine gesündere Ernährung, Erholung und Verarbeitung von bestimmten Ereignissen im Bereich Stress und Burnout.

Auch verhelfe ich Sportlern durch mentales Training zu besseren sportlichen Leistungen und bringe sie auf das nächste Level.

Wie du evtl. schon leicht raushörst sind das beispielsweise Menschen aus der Arbeitswelt(Büroleute, Führungskräfte, Selbstständige oder auch Pflegekräfte) die einen viel beschäftigten Alltag haben, viel Stress ausgesetzt sind und hier auch eine Burnout-Gefahr besteht. Sportler bzw. Hochleistungssportler, aber auch jüngere Sportler gehören dazu —> also Menschen die "performen" müssen.

Bei mir bist du richtig, wenn du

• bereit bist, etwas zu verändern.
  
• den Weg zu einem gesunden Lebensstil, hoher Lebensqualität, besserer Stressbewältigung oder einer Leistungssteigerung im Sport suchst.
  
• keine Radikaldiät oder kurzzeitige Wunderlösungen suchst um danach weiterzumachen wie bisher.
  
• dich weiterentwickeln möchtest.
  

Was mir wichtig ist

Nachhaltig deine Ziele erreichen und Erfolge feiern - so unkompliziert wie möglich.

Eine vertrauensvolle, ehrliche, offene und transparente pro-aktive Zusammenarbeit.

Mir ist es wichtig ein Motivator zu sein. Ich bin selbst motiviert und lebe auch diese Philosophie. Gerne bringe ich sie dir bei.

Coaching

Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe, wir lösen gemeinsam deine Probleme und erreichen deine Ziele, erarbeiten gemeinsam ein für dich zugeschnittenes Programm - individuell, nicht "0815".

Wie läuft ein Coaching grob ab?

1. Erstgespräch & Vertrag
   
2. Zielbestimmung("Soll-Profil")
   
3. Diagnose("Ist-Profil")
   
4. Ableitung von Interventionsmaßnahmen
   
5. Durchführung der Maßnahmen("Verhaltensoptimierung")
   
6. Evaluation(Abgleich "Soll-/Ist-Profil")
   
7. Zielerreichung? JA/NEIN? - Betreuungsabschluss oder Änderung der Maßnahmen.

Bitte beachte, dass sich ein Coaching-Prozess von Person zu Person und Ziel unterscheiden kann.

Auf Wunsch auch Online-Coaching!