"Werde der Macher oder die Heldin deines Lebens."

Stressmanagement, Burnout-Bewältigung und mentale Stärke - aber richtig.

In der heutigen Welt, in der Erfolg oft mit Druck und Selbstzweifeln verbunden ist, stehst Du als "Macher oder Heldin", Unternehmer &  Selbstständige, ambitionierter Berufstätiger oder Leistungssportler vor enormen Herausforderungen. Du spürst den drängenden Stress der Verantwortung, die Furcht vor Misserfolg und die ständige Angst, nicht zu genügen. Diese belastenden Gefühle können lähmend wirken, Deine Kreativität ersticken und Dein persönliches Wohlbefinden beeinträchtigen. 

Einzel-Coaching

Einzel-Coaching in einer wohlfühlenden und zugleich motivierenden Atmosphäre.

Gruppen-Coaching

Gruppen-Coaching - zusammen sind wir stark! 

Coaching vor Ort oder online

Die Distanz ist zu groß? Gerne können wir uns auch online "zusammensetzen". 

Macher/Heldin im Leben – die Architekten der eigenen Zukunft

Als Macher oder Heldin gestaltest Du aktiv Dein Leben und betrachtest Herausforderungen als Chancen. Du lebst nach dem Motto „Handeln statt Reden“ und setzt Deine Visionen um. Doch der Drang, ständig voranzukommen, kann Druck erzeugen. Das Gefühl, dass „genug“ nicht ausreicht, verbunden mit der Angst vor Rückschlägen, kann emotional belasten. Oft kämpfst Du mit Selbstzweifeln, die Deine Zielverwirklichung hemmen und findest es schwierig, eine Balance zwischen Ambition und Erholung zu finden, sodass Selbstfürsorge häufig zu kurz kommt. Zudem kann die Angst, nicht schnell genug voranzukommen, innere Unruhe und Anspannung hervorrufen.

Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte – Stark in der eigenen Verantwortung

Der Weg zum Erfolg als Unternehmer oder als Selbstständige ist oft von schlaflosen Nächten und der ständigen Sorge um finanzielle Sicherheit geprägt. Du fühlst Dich in Entscheidungsprozessen häufig einsam, während die Angst vor dem Scheitern wie ein Schatten über jedem Schritt schwebt. Genau hier setzt Mentaltraining an: Ich helfe Dir, Deine Resilienz zu stärken und mit einem klaren, fokussierten Geist neue Höhen zu erreichen. Als Führungskraft ist die Verantwortung für Dein Team eine immense Herausforderung. Du trägst die Last, Entscheidungen treffen zu müssen, die das Wohl Deiner Mitarbeiter betreffen. Die Sorgen über Deine Führungsqualitäten und die ständige Angst vor Misserfolgen sind ständige Begleiter. Mentaltraining unterstützt Dich dabei, Selbstbewusstsein zu entwickeln und Dein Team zu Höchstleistungen zu motivieren. Denn Deine Stärke wird zur Stärke Deines Teams.
 

Junge, ambitionierte Berufstätige - Finde Deine Balance in einer schnelllebigen Arbeitswelt

Als junge(r), ambitionierte(r) Berufstätige(r) siehst Du Dich in der heutigen dynamischen Arbeitswelt einem enormen Druck ausgesetzt. Fragen nach Deiner eigenen Identität und dem richtigen Karriereweg können überwältigend sein und oft zu Überforderung führen, die im schlimmsten Fall zu einem Burnout führen kann. Genau hier setzen wir an: Ich unterstütze Dich dabei, klare Ziele zu setzen und gleichzeitig das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben zu wahren.
Der hohe Leistungsdruck und der Drang nach beruflichem Erfolg, gepaart mit dem ständigen sozialen Vergleich, können zu Stress und Angst führen. In einer sich schnell verändernden Arbeitswelt ist es nicht ungewöhnlich, Unsicherheiten in Deinem Karriereweg zu verspüren. Umso wichtiger ist es, Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen. Lass uns gemeinsam die Grundlagen für eine erfüllte Karriere schaffen und Deinen Weg zur beruflichen und privaten Zufriedenheit ebnen.

Leistungssportler & Fitness-Enthusiasten - Stärke Deine mentale Fitness

Als Leistungssportler(in) stehst Du nicht nur körperlich unter Druck, sondern kämpfst auch mit emotionalen Herausforderungen, um Höchstleistungen zu erbringen. Verletzungen, mentale Blockaden und das Streben nach Perfektion können Deinen Kampfgeist trüben und Deine Motivation sowie Fokussierung beeinträchtigen. Mentales Training bietet Dir effektive Techniken zur Stressbewältigung und zeigt Dir Wege auf, um Deine innere Stärke zu finden und Dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Der Druck, Höchstleistungen zu erbringen, gepaart mit Angst vor dem Versagen, kann Deine Performance erheblich beeinträchtigen. Zudem kann das Streben nach Perfektion Dich daran hindern, ein gesundes Verhältnis zur Zielverwirklichung und Erholung zu finden. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, Deine mentale Widerstandskraft zu stärken und Deine Leistung auf das nächste Level zu heben.